Daglicht, een betere stemming en meer energie

Hoeveel daglicht zie jij op een dag? Ondanks dat ik geen nachtdiensten of wat dan ook draai, zit ik toch vrij veel binnen. Vooral als het wat kouder buiten wordt, kan ik een echte huismus zijn! Maar hoe belangrijk is daglicht nou eigenlijk?
Daglicht is een stuk belangrijker dan je denkt. Wij mensen zijn echte dagdieren. Dat betekent onder andere dat daglicht belangrijk is voor onze natuurlijke klok. Maar wat als we te weinig daglicht zien? Dan krijgen we last van onze stemming en weinig energie. Denk bijvoorbeeld aan mensen met een winterdepressie. Maar hoe komt dat? Bij het waarnemen van daglicht, geven onze hersenen een chemisch stofje vrij wat zorgt voor een betere stemming en meer energie. Klinkt goed, dat wil ik wel!

Bronnen tekst:

zenzonzee.nl

plafondverbeelding.nl

dakdidak.nl

Share