Meer ontspanning door natuur

Laat jij je ook weleens meeslepen door alle drukte om je heen? Of lig je net als ik weleens met hoofdpijn op bed en besef je dan pas dat je misschien wat ontspanning had moeten nemen tussendoor? Dat de natuur een goede werking heeft op de mens is al enige tijd bekend (zelfs 96% van de Nederlanders vindt dat de natuur rustgevend en stress verminderend werkt).
Al een klein beetje natuur kan werken tegen stress; wandelen, fietsen, sporten en zelfs het werken in de tuin. Uit onderzoek blijkt dat planten in huis of zelfs het kijken naar afbeeldingen van de natuur zorgt voor een verminderde hoeveelheid stress. Maar wat doen we hier nou daadwerkelijk mee? Uit onderzoek blijkt namelijk dat 75% van de Nederlanders nauwelijks in de natuur komt. En zelfs 25% niet vaker dan een paar keer per jaar. Best gek!

Bronnen tekst:

gezondheidenco.nl

lotsofcolor.nl

okinawaleefstijl.com

Share